Mar 6, 2012
Bağışıklık sistemini güçlendiren, ve güçlü tutan en temel 3 faktör vardır.
Yeterli sıvı alımı (özellikle ılık sıvı alımı)
Yeterli uyku. İdeal uyku süresi kişiden kişiye değişmekle beraber ortalama 7-8 saattir.
Kassal çalışma.
Vücutta her bölgede tümör çıkabilir. Ancak tümörlerin büyük kısmının vücudun belden...
Mar 7, 2012
Bu bölümde Personal Training‘de neler yapacağımızı adım adım inceleyeceğiz.
Sizlere herhangi bir rahatsızlığınızın, sakatlığınızın olup olmadığını soracağım
Ailenizde kalıtsal (genetik) olabilecek bir rahatsızlık varsa öğreneceğim
Egzersizdeki amaçlarınızı...
Mar 7, 2012
Uzun süreli aç bırakılan bünye kıtlık moduna girer.
Kıtlık Modu Nedir?
İnsanoğlu ancak 100 sene gibi bir süredir her istediğinde yemek yiyebilecek bolluk ve teknolojiye sahip hale gelmiştir. Öncesindeki çok daha uzun süreçte ise yemek yiyebilmek rastlantısal veya avın başarılı geçmesi sonrasında gerçekleşen bir olaydı. Bu...