Mar 6, 2012
1984 İstanbul doğumluyum.
Lisanslı olarak Yüzme ve Kickbox sporlarını yaptım, lisanssız olarak Basketbol ve Tenis oynadım.
Lise sonrası Yıldız Teknik Üniversitesi İnşaat Mühendisliği’ne devam ettim. İdeallerim doğrultusunda 3. Senenin başında okulu bırakıp Spor Akademisi sınavlarına hazırlandım.
Marmara Üniversitesi...
May 24, 2012
Kas lifi tipleri temel olarak, Tip 1 (Yavaş Kasılan) ve Tip 2 (Hızlı Kasılan) olmak üzere ikiye ayrılır.
Her insanda lif tiplerinin hepsi bulunmaktadır. Ancak vücudunuzda, hangi bölgede hangi tip kas liflerinin yoğunlukta bulunduğunu bilmek antrenmandan çok daha fazla verim almanızı sağlayacaktır.
Son araştırmalar Tip 1 ve Tip 2 nin...
Mar 6, 2012
Özel antrenörünüzü seçerken boyu, posu veya ne kadar ünlü kişi çalıştırdığından ziyade, size ne kadar yarar sağlayacağına önem vermelisiniz. Bunu ölçmek için birkaç ipucu…
Eğitim:
Bina yapmayı babasının yanında öğrenmiş bir müteahhit ne kadar iyi inşaat yaparsa, personal training eğitimi...